Das Seniorenbüro der Stadt Hockenheim veranstaltet am
Samstag, den 25.10.2025 von 13 Uhr bis 17 Uhr
in Kooperation mit der DJK Hockenheim einen Senioren-Fitnesstag auf
dem DJK Vereinsgelände am Nordring 1.
Regelmäßige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, dass man gesünder altert und selbstständig und fit bleibt — körperlich wie geistig. Seniorensport ist ein wichtiges Element der Gesundheitsvorsorge. Wenn Sie im Alter für Ihre Gesundheit aktiv werden möchten, gibt es eine Reihe an Bewegungsmöglichkeiten.
Beim Senioren Fitnesstag wird die Firma IDAG im Auftrag der AOK einen Fitnesstest durchführen. Mit dem Analysetool „Mobee fit“ können in sportmotorischen Tests die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit beurteilt und alltagstaugliche Maßnahmen empfohlen werden. Bei diesem Fitness-Test können sich Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren testen lassen. Die Testungen dauern im Normalfall 15 - 20 Minuten.
Anmeldungen für den Fitnesstest bitte an das Seniorenbüro: Tel. 06205 21-1503 Montag bis Donnerstag zwischen 9 und 12.30 Uhr oder per E-Mail seniorenbuero@hockenheim.de)
3000 Schritte für mehr Gesundheit - nach dem Motto „Prävention vor Pflege“ zielt das Programm auf die Erhaltung von körperlicher und sozialer Gesundheit. Das DJK Vereinsmitglied Prof. Hans-Peter Hammes ist hier mit seiner Frau der Initiator und lädt am Seniorentag alle Anwesenden zur Bewegung ein. Jeder der an diesem Nachmittag 3000 Schritte auf der Rundbahn des DJK Platzes absolviert, erhält eine Urkunde. Dabei erhalten die Senioren gern auch Unterstützung (und Unterhaltung…) von jungen DJK Leichtathleten, die sie auf den Runden begleiten.
Die Kreisverkehrswacht Rhein-Neckar bietet in der Sporthalle ein Rollatortraining an und möchte einen sicheren Umgang mit der fahrbaren Gehilfe vermitteln.
Die Polizeiprävention wird mit einem Infostand und einem Geschicklichkeitspacur rund ums fahren mit E-Bikes und Pedelecs vertreten sein.
Auch die Wohnberatung des DRK Mannheim ist vor Ort anzutreffen und informiert über altersgerechtes Wohnen.
Zudem wird das Sanitätshauses Kocher bereitstehen und Knieorthesen bei Arthrose vorstellen.
Die Seniorensportgruppe der DJK, die wöchentlich unter der Leitung von Klaus Reisinger Sportstunden offeriert, wird am Senioren Fitnesstag mehrmals Mitmachgymnastik anbieten.
Aber nicht nur Seniorinnen und Senioren, mit und ohne Rollator, sind an diesem Samstag herzlich eingeladen. Generationenübergreifend dürfen alle Familienmitglieder, Kinder, (Ur)Enkel, Freunde und alle Interessierten zum Vereinsgelände der DJK Hockenheim kommen.
Für die Jüngsten wird eine Hüpfburg und ein Spielepacour aufgebaut und die DJK Leichtathleten bieten zur Stärkung Kaffee und Kuchen, Bratwurst und Getränke an.
